想要眼睛不生病，那么，护眼就势在必行！
护眼，很多专家和营养学者都建议中老年补充叶黄素，叶黄素对眼睛到底有什么作用呢？
为什么补充叶黄素对眼睛好
叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等。
自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
哪些食物可以补充眼睛所需营养素
蓝莓
由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
菠菜
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内可转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。
枸杞
很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤，胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。其中维生素A1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，因此补充枸杞对保护眼睛也有很好的作用。
所以，中老年人想要护眼，预防眼疾的发生，更推荐使用黄金视力眼贴，针对白内障、青光眼、黄斑变性、眼底病变、玻璃体混浊、老花眼、飞蚊症、视神经萎缩等中老年眼病，可以进行有效的预防，并且还具有调理、改善这些眼病的作用。
黄金视力眼贴，中药眼贴，由石斛、丹参、当归、零陵香、石决明、野菊花、黄柏、党参、蒺藜、密蒙花、薄荷、黄连、绿茶等36味中草药提取液组成，通过对眼部的贴敷，表皮渗透，刺激眼部穴位，疏通经络，滋养睫状神经节，促进眼部血液微循环，清除“眼部垃圾”，达到预防、调理和改善眼部问题的作用。
眼疾，除了遗传性之外，基本上都是日积月累量变到质变的结果，按照中医的理念，是由于代谢缓慢、血脉不通、垃圾太多、营养不够、微循环被破坏等原因造成。
眼贴一溶（溶解垃圾）二通（打通血脉）三排（排出垃圾）四养（补充营养），呵护眼睛健康！
日常中，除了饮食和使用黄金视力眼贴护眼，还可以多做做眼部按摩，多进行户外活动，多眺望一下远处的景物，最重要的是记住不要让眼睛劳累！
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