中医是怎样明目养睛的?这里为你解读中医护眼的方法!

 

眼睛是人心灵的一扇窗子,眼神能传达丰富的情感,但随着科技地发展,我们用眼时常增加,眼睛越来越受累了。

 

使用西医的方法缓解眼睛疲劳,无非就是滴眼药水,但是,眼药水并不适合长期使用,否则很容易导致出现新的眼疾。

 

那么,在中医中,是如何养睛明目的呢?有哪些护眼的方法呢?

 

 

一、运目法

 

中医认为心主神明,“闭目养神”,其实是在养心。午睡前,如果能练练运目,不但会增加午睡质量,还能有效缓解视疲劳,进而提高下午的工作效率。

 

中医著作中有“每日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘,将双目旋转十四次,紧闭少时,忽然大瞪”的记载,这种保健双眼的方法,有利于眼部的血液循环和神经调节作用。

 

操作方法:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次。然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍。

 

 

二、熨目法

 

相传我国古代的长寿者彭祖经常用熨目、拭鼻来养生。其中,熨目在《诸病源候论·目暗不明候》中,有“鸡鸣,以两手相摩令热,以熨目,三行,以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛”的叙述。

 

操作方法:黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

 

常做可养睛明目,使眼睛明亮有神、不生病痛。儿童护眼亦可效仿,持之以恒终生受用。

 

值得注意的是,刚刚吃过饭时,不要急于熨目,一般应在饭后2小时左右效果最佳。

 

除了以上两种方法,在日常生活中,可以从“”这方面预防、改善眼疲劳。

 

热敷:可以增进眼部的血液循环,缓解眼肌肉疲劳,改善睑板循环和泪液分泌,滋润眼睛。

 

冷敷:可活血行气、舒经活络,有良好的缓解眼疲劳的作用。

 

药敷:用活血的中药敷眼,效果更为显著。

 

中药贴敷——黄金视力眼贴,滋润眼睛,缓解眼疲劳。

 

黄金视力眼贴内含石斛、丹参、当归、零陵香、石决明、野菊花、黄柏、党参、蒺藜、密蒙花、薄荷、黄连、绿茶等36味中草药提取液,有透皮的,有引经的,还有活血的、清热的……通过对眼部的贴敷,表皮渗透,刺激眼部九大穴位(睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、太阳穴、四白穴等),疏通经络,滋养睫状神经节,促进眼部血液微循环,促进睫状体分泌足够的房水供给角膜营养,有效改善微循环,滋润眼睛,缓解眼疲劳。

 

 

黄金视力眼贴,不添防腐剂、酒精、激素,不管是儿童还是中老年人群都能使用,15分钟即可有效解决眼干、眼涩、眼痒、视力下降等不适症状,缓解眼疲劳。

 

 

黄金视力眼贴,中国射击协会、中国射箭协会青少年赛事官方合作伙伴2019国际射联世界杯独家冠名商,每一片眼贴由中国人寿承保,安全、质量有背书,用起来放心。

 

安全,是黄金视力眼贴与普通眼药水最大的区别,眼贴是中药产品,外部贴敷,经皮给药,通过穴位渗透调理眼部,舒缓眼部不适与疲劳;眼药水为了迅速见效往往添加了激素和防腐剂,直接接触眼球,长期使用,产生依赖性及副作用,眼睛状况反而原来越差。

 

 

比起西医方法“滴眼药水”,中医的方法虽然见效慢一些,但是,好处却多多,重点是健康安全,没有副作用!

 

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